No.67　断酒のススメ

「酒こそ、人生の楽しみ」という方、多いんじゃないでしょうか。

私もその一人でした（笑）。

でも、お酒を控えてみて、飲むより飲まないことのメリットの方が多いと感じました。

少しの期間だけでも、体と心をリセットするために、断酒などしてみてはいかがでしょうか。

メリット１．体の調子が良くなる

単純に、朝の目覚めが良くなります。

そして体のだるさやのどの渇き、その他お酒が原因と思われる体の不調がなくなります。

頭と体の軽さが実感できています。

メリット２．痩せる

痩せるというより、太らない、と言った方が正確かもしれません。

アテに食べる高カロリーものを摂取しなくなりますし、

もちろん酒そのもののカロリーも体内に入りません。

ですから、当然太らなくなり、特に運動などしなくても体重はキープできています。

メリット３．時間が増える

これは私が感じている最大のメリットです。

どうしても飲んだ後は寝るだけになってしまいますよね。

逆に言うと、飲まなければ夜の時間が増えるわけです。

その時間、勉強したり本を読んだり仕事をしたり、有意義に過ごすことができています。

みなさんも、趣味や自分磨きにその時間を使えば、より人生を楽しむことができると思います。

まとめ

とは言え、私も全く飲まないわけではありません。

たまに、お付き合いでお酒の席に行くときは、しっかり飲ませてもらいます（笑）。

言いたいのは、お酒に限らず、多くの人が「やめたくてもやめられないもの」を抱えていると

思いますが、それはただの思い込みではないでしょうか。

それを断ったとき、一体どんな生き方が見えてくるのか、

それを楽しみにしながらチャレンジしてみれば、必ずできると思います！